Theorie over de ademhaling gevolgd door de ademtechniek van Wim Hof. De horsestance als focusoefening en manier om weer warm te worden en natuurlijk het toetje in de vorm van een ijsbad.
Hoe je in een stress situatie je focus en ademhaling op orde kan houden. Interessant om te zien hoe elk persoon hier op zijn eigen manier mee omgaat.