12-minuten herstelvermogentest
Wat laat de test zien?
De test meet hoe je lichaam schakelt tussen gas geven en remmen. Bij spanning geeft je lichaam gas. Daarna hoort het weer af te remmen. Lukt dat goed? Of blijft het gaspedaal ingedrukt, ook als je stilzit?
Veel mensen denken dat ze goed uitrusten. De test laat zien of je lichaam dat ook doet.
12-minuten herstelvermogentest
Zo gaat de test
Je draagt een hartslagband en zit stil. Je hebt geen sportkleding nodig. De test heeft vier delen:
1. Praten. Je vertelt iets over jezelf.
2. Ontspannen. Je zit rustig en komt tot rust.
3. Een korte stresstest. Een kleine opdracht geeft even spanning.
4. Ademhaling. Je volgt een rustig ademritme.
Direct daarna bespreekt Martijn de uitslag met je. Je ziet zwart op wit hoe het staat met je herstel. Reken op ongeveer een halfuur in totaal.
De test is niet zwaar. En de uitslag is geen oordeel. Hij is een begin van het gesprek: hoe jij je voelt, telt net zo zwaar.
De test is in de praktijk aan: Wijnhornsterstraat 196, 8932 EZ Leeuwarden
12-minuten herstelvermogentest
Prijs
€69 eenmalig, inclusief het gesprek over je uitslag.
Wat kun je daarna doen?
Na de test krijg je een advies. Je kiest zelf wat je ermee doet. Wil je ermee aan de slag? Dan kun je starten met het hersteltraject van Spectrum Balans: zes maanden met de app, ademhalingsoefeningen en elke zes weken een consult.
12-minuten herstelvermogentest
Herken je dit?
- Slecht slapen
- Veel piekeren,
- Altijd "aan" staan
- Of klachten die niet overgaan?
12-minuten herstelvermogentest
Zo plan je de test
Ben je al patiënt bij Spectrum? Dan kan je fysiotherapeut de test direct voor je inplannen. Je kunt hem ook zelf inplannen.
Zelf online inplannen (nieuwe klanten en patiënten):
1. Reken de test (€69) online af.
2. Je gaat daarna direct door naar de agenda van Martijn. Kies een moment dat je uitkomt.
3. Je krijgt een bevestiging per e-mail.
Al betaald? Kies hieronder je moment
Liever bellen?
Bel de balie op 058-2157111. We plannen de test met je in en mailen je de afspraak en de betaallink.
Vragen over de test
Is de test zwaar?
Nee. Je zit stil en draagt alleen een hartslagband. De stresstest duurt kort.
Moet ik iets meenemen?
Nee. De hartslagband ligt klaar in de praktijk. Draag gewone kleding.
Wordt de test vergoed?
Nee. Hij valt buiten je zorgverzekering. Je hebt geen verwijzing nodig.
Moet ik daarna een traject doen?
Nee. Je hoort eerst de uitslag. Daarna kies je zelf.
Is de test een diagnose?
Nee. De test geeft inzicht in hoe je lichaam herstelt. Heb je klachten, bespreek die dan ook met je huisarts of fysiotherapeut.