Onze verschillende groepslessen

Beweeg je fit

Een groepstraining van 10 tot 15 deelnemers waarbij er op individueel niveau wordt bewogen onder begeleiding. Meestal in circuitvorm maar ook andere vormen worden gebruikt.

Small group

Een groepstraining van 6 tot 8 deelnemers waarbij er op individueel niveau wordt bewogen onder begeleiding. Meestal in circuitvorm.

Boxfit

Een groepstraining van 6 tot 8 deelnemers waarbij er op individueel niveau getraind wordt op de bokszak onder begeleiding.

YinYoga

Ontdek Ontspanning en Balans met Yin Yoga Ontsnap aan de drukte van het dagelijks leven en vind rust en balans met Yin Yoga. Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogastijl die zich richt op het versoepelen van bindweefsel en het bevorderen van diepe ontspanning. Onze Yin Yoga lessen bieden een kalmerende ervaring waarbij houdingen en diepe ademhalingstechnieken worden gecombineerd om lichaam en geest te ontspannen. Kom tot rust, herstel energie en versterk flexibiliteit met Yin Yoga bij Spectrum Sport. Verdiep Je Praktijk met Yin Yoga bij Spectrum Sport

Adem

Ontdek Diepe Ontspanning en Vitaliteit met Onze Ademles Verlang je naar meer rust en energie in je leven? Kom dan naar onze ademles bij BeweegAnalist en ontdek de kracht van bewuste ademhaling. Tijdens onze les leer je eenvoudige maar effectieve ademhalingstechnieken die je helpen stress te verminderen, je energieniveau te verhogen en je innerlijke rust te herstellen. Ervaar de diepe ontspanning en vitaliteit die voortkomt uit een gebalanceerde ademhaling. Meld je nu aan en adem nieuwe energie in je leven!

70+ Training

Een groepstraining voor 10 deelnemers waarbij er op individueel niveau wordt bewogen onder begeleiding. Hier ligt de nadruk op training bij ouder wordende mensen waarbij cognitieve fitness, balans en stabiliteit op de voorgrond staat.

Functie en Houding

Comming soon!

Bootcamp

Wil je lekker buiten sporten en effectief resultaten boeken? Denk dan eens aan Spectrum Bootcamp Leeuwarden. Deze populaire full-bodyworkout is een mix van cardio-oefeningen en krachttraining. Zo train je jouw spierkracht en uithoudingsvermogen. Ook merk je al snel dat je souplesse en explosiviteit verbeteren.

Neem contact met ons op!

Klaar om te beginnen met uw reis naar een leven zonder langdurige pijn? Neem vandaag nog contact op met Spectrum Leeuwarden om een afspraak te maken. Ons toegewijde team staat klaar om u te helpen de pijn te verlichten, uw mobiliteit te verbeteren en uw kwaliteit van leven te herstellen.